Ayak Bakımı

Ayak bakımı son derece önemlidir. Ellerimize, yüzümüze ve saçımıza ne kadar önem veriyor ve bakım yapıyorsak aynısını ayaklarımız için de yapmalıyız. Ayakların vücut minyatürü gibi olduğunu bilmenizi isterim. Pek çok hastalığı ayaklarımızdan kaptığımızı unutmayın. Haftalık rutinler halinde ayaklarınıza yapacağınız bakım ile ayaklarınız son derece yumuşak, sağlıklı, güzel ve canlı görüneceklerini aynı zamanda olası mantarları ve hastalıkları da engelleyeceğinizi bilmelisiniz.

Ayak Bakımı Nedir?

 Tüm gün ayaklarımız üzerinde durup iş yaptığımızı düşünürsek hem sağlık hem de güzellik açısından bakım atlanmaması gereken önemli bir rutindir. Yapacağınız pedikür, topuk törpüleme, nemlendirme ve peeling gibi işlemlerin hepsi ayak bakımını kapsamaktadır. Bedenimizin her bölümü gibi ayaklarımızın da bakıma ihtiyacı vardır. Ayakların sağlığını düşünmemek ve bakımını aksatmak temeli eksik bir yapı dikmek gibidir. Beden sağlığı ve bakımı açısından tam bir uyum sağlamak için ayaklarınızı atlamamalısınız.

Ayak Bakımı Nasıl Yapılır?

Bu zamana kadar hiç ayak bakımı yapmamış ya da bakım hakkında hiç bir şey bilmiyor olabilirsiniz. Endişe etmenize gerek yok. Size her ayrıntıyı detayları ile birlikte anlatıp işin püf noktalarının sırrını vereceğim. Böylelikle sizde kolayca çekici, sağlıklı ve bakımlı ayaklara sahip olabilirsiniz. 

  • Ayaklarını Ferahlat

Tüm gün ayaklarımızın üzerinde durduğumuz için baskı alan ayaklarda şişme, kızarma ve ağrı olması çok muhtemeldir. Bir de kapalı ayakkabı içerisinde ise ayaklar ferahlamaya ihtiyaç duyarlar. Bu yüzden ayaklarınızı gün sonunda soğuk su ile yıkamak çok önemlidir. Bu ayaklarınızı temiz tutar ayrıca hem koku ve terlemeyi önler hem de kan dolaşımı için iyi gelecektir.

  • Ayak ve Tırnaklarını Yumuşat

Bakıma başlamak için ayak ve tırnakları yumuşatmak gerekir. Bu aslında ayaklarımızı bakıma hazırlamanın başlangıç yoludur. Ayaklarımızı kirlerden arındırmadan ve yumuşaklığını sağlamadan bir işlem görmesi sizlere istediğiniz sonucu vermeyecektir. O yüzden adımları atlamadan sırası ile yapmak oldukça önemlidir. Yumuşatmak için bir kap içerisine hafif sıcaklıkta yeteri kadar su ve aromasını sevdiğimiz bitkisel bir yağ koyabilirsiniz. Ayaklarınızı içerisinde 10 dakika kadar bekletmeniz yumuşamasını sağlayacaktır. Sonrasında ayaklarınızı sudan çıkarıp bir havlu yardımı ile kurulayınız. 

  • Pedikür ile Tırnak Sağlığını Koru

Pedikür ile ayaklarınız oldukça güzel ve sağlıklı görünecektir. Yumuşamış olan tırnaklarınızı batık ve tırnak etlerinden arındırın. Tırnak etlerinizi tercihe bağlı olarak geri itebilir veya kesebilirsiniz. Tırnak arasında biriken kirleri temizlemeyi unutmadan tırnaklarınızı keserek ya da törpüleyerek istediğiniz şekli verebilirsiniz. Çekici görünen ayaklara çok yaklaştınız. 

  • Kaba ve Bakımsız Topuklardan Kurtul

Gün içerisinde giydiğimiz ayakkabı ve terlikler topuklarımızda çatlama, sertleşme ve kabuklanma yapabilir. Yumuşamış olan ayaklarımızdaki ölü derilerden kurtulmalıyız. Topuklarımızı ponza taşı veya topuk törpüsü ile törpülemeliyiz. Bir çok kişide görülen baş parmak boğumundaki sertleşme için de aynı yöntemi kullanabiliriz. Kim yumuşak topuklara sahip olmak istemez ki? 

  • Ayaklarını Nemlendir

Son olarak ise ister bir krem ile isterseniz de ayaklar için giyilebilir maskeler ile nemlendirmelisiniz. Tercih tamamen sizin. Artık pürüssüz, canlı, sağlıklı, güzel ve estetik açıdan muazzam görünen ayaklara sahipsiniz. Yumuşak ve çekici ayaklarınızın tadını çıkarın. İşin püf noktası ise bu 30 dakikalık bakımı haftada 1 olarak uygulamalı bunu bir rutin haline getirmelisiniz. Düzenli olarak bakım uygulandığı taktirde kesinlikle kötü görünen bakımsız ayaklara sahip olmayacaksınız. Ayrıca ayak bakımı yapmak ayaklarınızda oluşabilecek olan egzama ve mantar gibi hastalıkları uzaklaştırarak sağlığınızı korumanızı sağlar.